Quest Vitamins on facebook
Vitabiotics on facebook
Home    |    Δελτία τύπου    |    Επικοινωνία    |    Sitemap
Η Εταιρία Προϊόντα Άρθρα & Έρευνες Συνήθεις ερωτήσεις Συμβουλές Σεμινάρια Χάρτης καταστημάτων
This is an example of a HTML caption with a link.
Συστατικά Συμπληρωμάτων
Βιταμίνες
Μέταλλα Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Προβιοτικά Αμινοξέα Ένζυμα Σκόρδο Βότανα Αντιοξειδωτικά Συνένζυμο Q10 Γλυκοσαμίνη Λεκιθίνη Διάφορα Συστατικά

ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
Η βιταμίνη D παράγεται φυσικά στο δέρμα μέσω της δράσης του ηλιακού φωτός στη χοληστερόλη. Η ενεργός μορφή της (1,25 διυδροξυχοληκαλσιφερόλη) κατατάσσεται συχνά στην κατηγορία των ορμονών, διότι δρα ρυθμιστικά με τρόπο όμοιο με αυτόν των στεροειδών ορμονών.
Η βιταμίνη D μετράται σε μg ή i.u. (1μg = 40i.u.).

ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ
Η βιταμίνη D είναι σταθερή στις συνήθεις διαδικασίες μαγειρέματος.

ΔΡΑΣΗ
Η βιταμίνη D μετατρέπεται στο σώμα σε 1,25 διυδροξυχοληκαλσιφερόλη, η οποία μαζί με την καλσιτονίνη και την παραθορμόνη ρυθμίζει τη συγκέντρωση του ασβεστίου στο πλάσμα του αίματος. Η μορφή αυτή κατατάσσεται από πολλούς συγγραφείς στις ορμόνες, λόγω του ότι ο τρόπος δράσης της μοιάζει μ’αυτόν των στεροειδών ορμονών. Όλες οι λειτουργίες της βιταμίνης D σχετίζονται με την «ορμονική» της δράση.
Η κύρια δράση της βιταμίνης D είναι η αύξηση του επιπέδου του ασβεστίου στο αίμα μέσω της προώθησης της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου από το έντερο, καθώς και μέσω της απελευθέρωσης των μετάλλων αυτών από τα οστά. Προκειμένου να διατηρηθεί η φυσιολογική αναλογία ασβεστίου/φωσφόρου στο σώμα, η βιταμίνη D αυξάνει επίσης την έκκριση φωσφόρου, αλλά όχι ασβεστίου, από τα νεφρά.

ΕΛΛΕΙΨΗ
Ραχίτιδες
Η έλλειψη βιταμίνης D κατά την παιδική ηλικία οδηγεί σε ανάπτυξη ραχίτιδας. Η ραχίτιδα μπορεί να εμφανιστεί πρόωρα σε ηλικία μόλις δύο μηνών, όταν οι πηγές του κρανίου παραμένουν ανοιχτές και το τοίχωμα του κρανίου είναι λεπτό (κρανιόφθιση - craniotabes). Επίσης, μπορεί να καθυστερήσει τη δημιουργία των πρώτων δοντιών και να επηρεαστεί η όρθια στάση. Οι ραχίτιδες δημιουργούν διεύρυνση στα άκρα των μακρών οστών, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται μια χαρακτηριστική κύρτωση στα πόδια όταν το παιδί αρχίσει να περπατά.
Οστεομαλακία
Στους ενήλικες, η έλλειψη βιταμίνης D οδηγεί σε οστεομαλακία. Η ασθένεια αυτή είναι κατά κύριο λόγο ίδια με τη ραχίτιδα, αλλά τα συμπτώματά της είναι λίγο διαφορετικά, καθώς τα οστά δεν αναπτύσσονται πλέον. Στην οστεομαλακία εμφανίζεται λέπτυνση και εξασθένιση των οστών, ενώ μπορούν να εμφανιστούν και αυτόματα κατάγματα.
Οστεοπόρωση και Κάταγμα Ισχίος
Η συχνότητα οστεοπόρωσης (εύθραυστα οστά) και κατάγματος του ισχίου μπορεί να αυξηθεί σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση που δεν έχουν ικανοποιητικό απόθεμα βιταμίνης D.

ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ
Ανώτατο ασφαλές επίπεδο για ημερήσιο συμπλήρωμα = 10μg
Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση (Recommended Daily Allowance, RDA) = 5μg

ΩΦΕΛΕΙΑ ΛΗΨΗΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΟΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D
Υπάρχουν μερικές κατηγορίες ατόμων που είναι πολύ πιο πιθανό, θεωρητικά, να εμφανίσουν έλλειψη βιταμίνης D. Αυτά τα άτομα είναι απαραίτητο να λαμβάνουν ένα συμπλήρωμα με το θρεπτικό αυτό συστατικό. Σ’ αυτές τις κατηγορίες περιλαμβάνονται:
• Οι χορτοφάγοι και ειδικότερα οι αυστηρά χορτοφάγοι (vegans) (1), διότι η βιταμίνη D απαντάται κυρίως σε ζωικά και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Γυναίκες και παιδιά από την Ασία που μπορεί να μην καταναλώνουν αρκετή ποσότητα τροφίμων με βιταμίνη D και που επιλέγουν να καλύπτουν το δέρμα τους (2).
• Γυναίκες που θηλάζουν και των οποίων το μητρικό γάλα μπορεί να είναι φτωχό σε βιταμίνη D, ειδικά το χειμώνα (3).
• Οι ηλικιωμένοι που είναι κλεισμένοι σε ένα σπίτι και έχουν την τάση να μην σιτίζονται καλά (4).

ΑΣΦΑΛΕΙΑ
Υπάρχουν κάποιες αναφορές για υπερασβεστιαιμία (υψηλά επίπεδα ασβεστίου στο αίμα) σε παιδιά με χορηγούμενη δοσολογία 50μg (2000i.u.) βιταμίνης D ημερησίως. Στους ενήλικες, τα συμπτώματα τοξικότητας της βιταμίνης D παρουσιάζονται σε ημερήσιες δοσολογίες των 625μg (25000i.u.). Παρόλα αυτά, έχει πρόσφατα αποδειχθεί ότι η βιταμίνη D σε χαμηλότερα επίπεδα (περίπου 1000 i.u.) μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα, τα οποία δεν σχετίζονται με υπερασβεστιαιμία.

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΑΝΤΕΝΔΕΙΞΕΙΣ
Ο κατάλογος που ακολουθεί δεν είναι πλήρης και κάθε άτομο που ακολουθεί κάποια φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συμβουλευτεί το γιατρό του πριν χρησιμοποιήσει κάποιο συμπλήρωμα βιταμίνης D. • Η βιταμίνη D παρουσιάζει δυσμενείς αντιδράσεις με ορισμένα φάρμακα για την καρδιά, όπως με τη βεραπαμίλη (Verapamil).
• Τα συνδυαζόμενα οιστρογόνα μπορεί να αυξήσουν τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα και συνεπώς τα συμπληρώματα με βιταμίνη D δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται από άτομα με ανάλογη φαρμακευτική αγωγή.
• Θεωρείται ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D μπορεί να αυξήσουν τη δραστηριότητα των αντιπηκτικών, όπως της βαρφαρίνης (warfarin). Παρόλο που υπάρχουν αντιφατικές απόψεις σχετικά με αυτή την αλληλεπίδραση, θα ήταν φρόνιμο τα άτομα που χρησιμοποιούν αντιπηκτικά να αποφεύγουν προληπτικά τα συμπληρώματα βιταμίνης D.
• Η βιταμίνη D δεν πρέπει να λαμβάνεται την ίδια χρονική στιγμή με θειαζιδικά διουρητικά, καθώς έχει αποδειχθεί ότι αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του ασβεστίου στο αίμα.

ΠΗΓΕΣ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ  

Τρόφιμα

(i.u./100g)

(mg/100g)

Μουρουνέλαιο

8500

212,5

Ρέγγα και παστά ψάρια

896 

22,4

Σολωμός σε κονσέρβα

500

12,5

Γάλα εβαπορέ

160

4,0

Αυγά

65

1,6

Βούτυρο 

 32

 0,8

Συκώτι

 32

 0,8

Τυρί τσένταρ

 12 

 0,3

Πλήρες γάλα

 1,2

 0,03

Αποβουτυρωμένο γάλα

 0


ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ
1. Parsons TJ. et al. Reduced bone mass in Dutch adolescents fed a macrobiotic diet in early life. J Bone Miner Res,12;9:1486-1494, 1997.
2. "Dietary Reference Values for Food, Energy and Nutrients for the United Kingdom", Dept. of Health, HMSO, 1991.
3. Specker BL, Nutritional concerns of lactating women consuming vegetarian diets. Am J Clin Nutr, 59;5 suppl:1182S-1186S, 1994.
4. Russell RM. New views on the RDAs for older adults. J AM Diet Assoc, 97;5:515-518, 1997.


Προϊόντα που περιέχουν αυτό το συστατικό:

VITAMIN A & D3 (7500i.u. & 400i.u.)
Το Vitamin A & D3 της Quest είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με βιταμίνες A και D3 που συμβάλλουν στην καλή όραση, στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού και στην υγεία του δέρματος και των οστών. >>
SYNERGISTIC CALCIUM 1000mg with vitamin D
Το Synergistic Calcium της Quest παρέχει στον οργανισμό ασβέστιο και βιταμίνη D, τα δύο πιο σημαντικά συστατικά για τη διατήρηση της καλής κατάστασης των οστών. Ιδανικό για άτομα που δε λαμβάνουν αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή τους. >>
SYNERGISTIC CAL-MAG calcium, magnesium & D
Το Synergistic Cal-Mag της Quest παρέχει στον οργανισμό ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D, που αποτελούν τα σημαντικότερα συστατικά για τη διατήρηση της καλής κατάστασης των οστών και την καλή λειτουργία των μυών. >>
ULTRA 2 in 1 COD LIVER OIL Capsules
Το Ultra 2 in 1 Cod Liver Oil περιέχει υψηλής καθαρότητας ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο, που είναι πλούσιες πηγές των ωμέγα 3 EPA και DHA. Το DHA συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου και μαζί με το EPA στη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς. >>
JOINTACE Rose Hip, MSM
Το Jointace Rose Hip & MSM συνδυάζει τη βιταμίνη C, που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των χόνδρων, με ιχνοστοιχεία, βιταμίνη D, θειική γλυκοσαμίνη, θειική χονδροϊτίνη, MSM και εκχυλίσματα τζίντζερ και Rose Hip. >>
JOINTACE Omega-3
Το Jointace Omega-3 συνδυάζει τη βιταμίνη C, που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των χόνδρων, με ιχνοστοιχεία, βιταμίνη D, γλυκοσαμίνη και υψηλής καθαρότητας ιχθυέλαιο και μουρουνέλαιο. >>
JOINTACE Original
Το Jointace Original συνδυάζει τη βιταμίνη C, που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των χόνδρων, με ιχνοστοιχεία, βιταμίνη D, γλυκοσαμίνη, χονδροϊτίνη και εκχύλισμα ρίζας τζίντζερ. >>
JOINTACE Collagen
Το Jointace Collagen συνδυάζει τη βιταμίνη C, που συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των χόνδρων, με ιχνοστοιχεία, βιταμίνη D, γλυκοσαμίνη, χονδροϊτίνη, εκχύλισμα τζίντζερ και κολλαγόνο τύπου ΙΙ. >>
OSTEOCARE Original
Το Osteocare Original προσφέρει τις απαραίτητες ποσότητες ασβεστίου, βιταμίνης D, μαγνησίου και ψευδαργύρου που χρειάζεται ο οργανισμός για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών. >>
OSTEOCARE Liquid
Το Osteocare Liquid προσφέρει ασβέστιο, βιταμίνη D και υποστηρικτικά μέταλλα για τη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών. Σε υγρή μορφή, κατάλληλη και εύκολη στη λήψη από άτομα όλων των ηλικιών, ακόμα και παιδιά. >>
COD LIVER OIL 1000mg with vitamins A & D
To Cod Liver Oil 1000mg της Quest είναι ένας μοναδικός συνδυασμός των αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων EPA & DHA και των βιταμινών A και D, που συμβάλλουν στη μετρίαση των φλεγμονών, της δυσκαμψίας και του πόνου των αρθρώσεων που σχετίζονται με την αρθρίτιδα. >>
ULTRA VITAMIN D 1000IU
Το Ultra Vitamin D 1000IU παρέχει 1000 IU (25μg) βιταμίνη D3 με μία μόνο ταμπλέτα. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, των δοντιών, των μυών και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. >>
BRIGHT START
Το Bright Start της Quest είναι μια άριστη πηγή βιταμίνης D και ωμέγα 3 DHA σε σταγόνες, ειδικά για βρέφη και παιδιά έως 5 ετών. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανάπτυξη των οστών και των δοντιών και το DHA για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου και των ματιών. >>
ULTRA VITAMIN D 2000IU
Το Ultra Vitamin D 2000IU παρέχει 2000 IU (50μg) βιταμίνη D3 με μία μόνο ταμπλέτα. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη διατήρηση της φυσιολογικής κατάστασης των οστών, των δοντιών, των μυών και την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. >>
WELLBABY Vit D Drops
Το Wellbaby Vit D Drops είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D ειδικά σχεδιασμένο για βρέφη και μωρά. Η βιταμίνη D συμβάλλει στη φυσιολογική αύξηση και ανάπτυξη των οστών των παιδιών και στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. >>


Send e-mail | Printer friendly

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΥΜΠΛΕΓΜΑ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ Β ΘΕΙΑΜΙΝΗ (Β1) ΡΙΒΟΦΛΑΒΙΝΗ (Β2) ΝΙΑΣΙΝΗ (Β3) ΠΑΝΤΟΘΕΝΙΚΟ ΟΞΥ (Β5) ΠΥΡΙΔΟΞΙΝΗ (Β6) ΚΟΒΑΛΑΜΙΝΗ (Β12) ΦΥΛΛΙΚΟ ΟΞΥ ΒΙΟΤΙΝΗ PABA (ΠΑΡΑ-ΑΜΙΝΟΒΕΝΖΟΪΚΟ ΟΞΥ) ΧΟΛΙΝΗ & ΙΝΟΣΙΤΟΛΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ C
ΒΙΤΑΜΙΝΗ D
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Ε ΒΙΤΑΜΙΝΗ Κ
Wedding Dresses UK
Home  |  Η εταιρία  |  Προϊόντα  |  Συστατικά συμπληρωμάτων  |  Άρθρα & Έρευνες  |  Δελτία τύπου  |  Συνήθεις ερωτήσεις  |  Συμβουλές  |  Επικοινωνία  |  Sitemap
Quest Vitamins on facebook
Vitabiotics on facebook