Ενσωματώνοντας τα προβιοτικά στην καθημερινή μας ρουτίνα, ενισχύουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρούμε την υγεία του πεπτικού συστήματος, αποτρέπουμε πιθανές δηλητηριάσεις και μπορούμε να διαχειριστούμε καλύτερα το άγχος μας.

Αν είστε στην εμμηνόπαυση, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ξεκινήσετε ασκήσεις αντίστασης χαμηλής έντασης.

H καλύτερη επιλογή εξαρτάται από τον τύπο της ουρολοίμωξης, το ιατρικό ιστορικό σας και το αν έχετε στόχο την πρόληψη ή την αποφυγή επανεμφάνισης.