Tα τρία συστατικά που αποδεδειγμένα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου

Οι ερευνητές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι τρία συμπληρώματα διατροφής είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μειώνουν τις καρδιακές παθήσεις. Τα τρία αυτά συστατικά που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς είναι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που μειώνουν τον κίνδυνο θανατηφόρων καρδιακών παθήσεων, το φολικό οξύ που μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού και το συνένζυμο Q10, ένα αντιοξειδωτικό το οποίο προστατεύει την υγεία της καρδιάς και μειώνει γενικότερα τον κίνδυνο σοβαρών καρδιακών παθήσεων.
Υπάρχουν ισχυρά επιστημονικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα και των τριών συμπληρωμάτων, λένε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπράουν, οι οποίοι εξέτασαν 884 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 883.000 άτομα
Μάλιστα, τα στοιχεία αυτά αποδεικνύονται πιο ισχυρά από εκείνα για τις βιταμίνες C, D και E και το σελήνιο που διατηρούν την καρδιά υγιή ή εμποδίζουν τον διαβήτη τύπου 2 - ένα εκπληκτικό συμπέρασμα καθώς οι βιταμίνες C και E είναι εξαιρετικά αντιοξειδωτικά, τα οποία παραδοσιακά συνδέονται με την υγεία της καρδιάς.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η μελέτη τους δείχνει ότι τα συμπληρώματα συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς και ότι οι άνθρωποι δεν μπορούν να βασίζονται αποκλειστικά σε μια υγιεινή διατροφή, όπως η μεσογειακή, για τη διατήρηση του καρδιαγγειακού συστήματος.
Πιστεύουν επίσης ότι η λήψη και των τριών συμπληρωμάτων μαζί έχει μεγαλύτερη θετική συνεργιστική επίδραση που δεν μπορεί να επιτευχθεί με τη λήψη μόνο ενός από αυτά μεμονωμένα. 

Πηγή: Journal of the American College of Cardiology, 2022; 80: 2269; doi: 10.1016/j.jacc.2022.09.048