Ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα την ημέρα μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση!

Αν έχετε φτάσει τα 70, η καθημερινή λήψη ενός πολυβιταμινούχου συμπληρώματος για περίπου δύο χρόνια μειώνει τη βιολογική σας ηλικία έως και πέντε μήνες.

Έτσι, η λήψη πολυβιταμινών για περισσότερο από δύο χρόνια θα πρέπει να έχει ακόμη μεγαλύτερη επίδραση στους δείκτες γήρανσης του DNA μας, κάτι που θα μπορούσε να μεταφραστεί σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με ερευνητές του Mass General Brigham στη Μασαχουσέτη.

Αλλά ακόμη και η καθημερινή λήψη μίας πολυβιταμίνης για μόλις 24 μήνες μειώνει την ηλικία των βιολογικών δεικτών μας —γνωστών ως επιγενετικά ρολόγια— κατά 2,7 έως 5,1 μήνες σε σύγκριση με κάποιον που δεν έπαιρνε πολυβιταμίνες.

Η ερευνητική ομάδα εξέτασε την επίδραση των βιταμινών σε μια ομάδα 958 ατόμων με μέση ηλικία 70 ετών συγκριτικά με placebo. Tα αποτελέσματα έδειξαν ότι το πολυβιταμινούχο σκεύασμα είχε ευεργετική δράση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είχε τη μεγαλύτερη επίδραση σε όσους είχαν βιολογική ηλικία μεγαλύτερη από τη φυσική τους ηλικία.

Πηγή: Nature Medicine, 2026; doi:10.1038/s41591-026-04239-3