Ακούστε μουσική κάθε μέρα και βελτιώστε τη μνήμη σας

Τα άτομα που ακούν μουσική κάθε μέρα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσουν προβλήματα μνήμης ή και άνοια. Μειώνουν τον κίνδυνο έως και 39%. Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο έχει παρόμοιο προστατευτικό αποτέλεσμα, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Monash στη Μελβούρνη.

Εξέτασαν την επίδραση της μουσικής σε μια ομάδα 10.800 ατόμων ηλικίας 70 ετών και άνω και διαπίστωσαν ότι όσοι άκουγαν μουσική συστηματικά είχαν 39% μειωμένο κίνδυνο άνοιας σε σύγκριση με όσους σχεδόν ποτέ δεν άκουγαν μουσική, και είχαν 17% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν γνωστική μείωση. Το να παίζεις ένα μουσικό όργανο ήταν επίσης ευεργετικό και είχε 35% μείωση του κινδύνου άνοιας.

Η μουσική σε συνδυασμό με τη λήψη των κατάλληλων θρεπτικών συστατικών που ενισχύουν την εγκεφαλική λειτουργία, μπορεί να οδηγήσει στη μείωση του κινδύνου νοητικής έκπτωσης.

Πηγή: International Journal of Geriatric Psychiatry, 2025; 40 (10); doi: 10.1002/gps.70163